avr 22 2015

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Laissez-moi Vous Montrez Comment Venir à Bout de Votre Acné

Mettez un terme aux médicaments chimiques coûteux et aux traitements douloureux qui ne fonctionnent tout simplement pas !

« Oh non, c’est quel bouton sur mon visage? Icky, il est tellement dégoûtant!  Vous partagez ce sentiment lorsque vous découvrez avec horreur des boutons sur votre visage.

 

Quand vous franchissez l’étape de la puberté, vous êtes confrontés à des changements et à des nouveaux défis et passionnants. La puberté est lourde de frustrations y compris les changements physiques dans votre corps qui vous laissent souvent des boutons sur votre visage.

 

L’acné se produit généralement pendant la période de puberté. Elle est souvent provoquée par une sécrétion excessive d’huile à partir des glandes. Les lésions d’acné typiques qui apparaissent sur votre visage et votre corps sont des comédons, papule, pustules et des boutons.

Il inflige également un stress émotionnel, affectant négativement l’estime de soi.

Votre acné affecte votre estime en soi

Votre acné affecte votre estime en soi

 

L’acné peut se produire n’ importe où sur le visage, le cou, le dos ou la poitrine, et les cas sévères peuvent conduire à l’aliénation sociale. Bien que l’acné légère ne puisse être totalement évitée, vous pouvez prendre trois mesures pour minimiser son impact :

  • Nettoyez votre peau en douceur ;
  • Chaque jour, lavé délicatement votre peau avec de l’eau tiède.
  • Évitez de frotter votre visage trop dur ou de le laver trop souvent.Cela peut aggraver votre acné.
  • Appliquer des pommades topiques : Au moins une fois par jour, mais pas plus de trois fois par jour ;

N’oubliez pas que si vous utilisez un produit trop souvent, votre acné peut s’aggraver. Donc limiter vos besoins à moins de trois fois par jour sauf indication contraire par un médecin.

A éviter:

Veillez à éviter les actes suivants qui peuvent déclencher des poussées d’acné:

  • la surexposition au soleil,
  • l’excès de stress,
  • constante touche de la face,
  • en travaillant avec des huiles ou de produits chimiques,
  • la transpiration excessive,
  • cheveux tombant sur votre visage, ou l’utilisation de produits de soins capillaires qui contiennent des huiles.

Evitez également de presser les boutons. Presser les boutons peuvent entraîner une infection et / ou d’effarouchement à long terme.  L’acné légère est ennuyante et elle finira par passer. La plupart des gens se débarrassent de l’acné à partir de la vingtaine (20 ans), il y a donc des raisons d’être optimiste.

Faire des étapes ci-dessus une partie de votre routine quotidienne, et vous devriez être à mesure de contrôler votre acné. Cependant, ceux qui ont des cas plus graves de l’acné devraient consulter un dermatologue.

avr 19 2015

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Tout Savoir sur le Cancer du Sein

 

Les facteurs de risque du cancer du sein  

Le cancer du sein est une tumeur qui se développe à partir des cellules du sein, et c’ est l’un des cancers les plus courants chez les femmes, jusqu’à présent il n’a pas été établi la cause exacte de cette gangrène, mais les dernières recherches montrant clairement qu’il existe plusieurs facteurs de risques de cancer probablement du sein;

Ces recherches ont établi que dans la tranche d’âge supérieure à 50 ans , il y a une forte incidence; d’autre part, dans la tranche d’âge inférieure à 25 ans, l’incidence est très faible. Il est très important de dire que cette maladie est très agressive chez les patients âgés de 25 à 50 ans.

 – Le cycle menstruel est un autre facteur qui doit être pris en considération; commun chez  les femmes qui ont un cycle long, c’est à dire  les premières règles apparaissent tôt et connaissent un retard menstruel.

 – Les femmes qui fument et boivent de l’alcool augmente le risque de développer un cancer du sein; 

- Le cancer du sein se développe plus fréquemment chez les femmes célibataires et les femmes mariées qui n’ont pas donné naissance à des enfants, ou si elles ont eu des enfants , elles ne les ont pas allaités. 

- Les femmes qui ont eu un cancer du sein sur un côté ont un plus grand risque de développer un cancer sur l’autre sein, l’hérédité, il y a plus de risques aussi.

 – Le cancer du sein est lié à l’obésité et la consommation plus élevée en acides gras saturés;

- Le cancer du sein est lié aussi, avec les utilisations continues ou séquentielles de combiné œstrogène plus progestatif hormonothérapie

-. Les femmes utilisant des anticorps ou anti contraceptifs oraux pendant plus de dix ans sont plus vulnérables au développement de cette maladie et d’autre part, les femmes qui font 4-5 heures d’exercices par semaine réduisent leur risque de développer un cancer du sein.

 En bref, ces faits découlent de l’analyse statistique; ils ne devraient pas être pris comme responsable ou des facteurs prédisposant

 

Pour en savoir plus sur le cancer , rendez-vous sur AutoGuérison, Psychisme et Cancer :  

 

avr 17 2015

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Apprenez à vous défendre

Plus qu’un sport, les arts martiaux sont une excellente gymnastique pour le corps et l’esprit.  

Selon le FBI, quatre femmes meurent chaque jour pour raison de la violence domestique et environ 130 000 femmes déclarent qu’elles ont été victimes de viol ou de tentative de viol chaque année. 

Suite à ces statistiques, beaucoup de femmes s’inscrivent à des cours de self-défense pour acquérir les compétences dont elles ont besoin pour se défendre.  les cours d’arts martiaux ne vous forment pas spécifiquement pour le combats, ils vous donneront la possibilité de vous défendre si jamais vous vous trouvez dans une situation où vous avez besoin de pratiquer l’auto-défense.

Développer votre réflexe à travers la pratique des arts martiaux

Développer votre réflexe à travers la pratique des arts martiaux

 La meilleure partie est que cette auto-défense n’est pas toujours physique. Ce que la plupart des gens ne savent pas, c’est que, dans une bonne classe d’arts martiaux vous apprendrez une variété de compétences pour vous aider à acquérir la conscience, la paix, le conditionnement physique, être une personne plus forte, dans tous les aspects de votre vie.

Confiance  

Toutes les compétences de défense physiques dans le monde ne vont pas vous aider si vous n’avez pas la confiance nécessaire pour les utiliser. C’est la beauté de la formation d’arts martiaux. 

Afin de réussir à la pratique des arts martiaux, vous devez avoir votre esprit et le corps en harmonie avec votre adversaire. Cette conscience de soi vous donne la confiance pour vous contrôler et de vous défendre si nécessaire. 

Vous serez capable de gérer tous les jours des situations extraordinaires sans perdre votre sang-froid. 

Vous serez en mesure de tenir tête. Vous semblez être (et sera) plus confiant – et celles qui semblent être confiantes sont moins susceptibles d’être victimes de violence parce qu’elles ne ressemblent pas à des «cibles faciles». 

 Bien que la pratique des arts martiaux, vous devez vous concentrer et se concentrer sur ce que vous faites afin de ne pas vous blesser ou ceux qui vous entourent.

 Cette attention et de concentration porte sur d’autres aspects de votre vie.  Vous vous sentirez mieux et pouvoir vous concentrer sur le travail, l’école et  à la maison. Vous serez plus conscient dans votre environnement qui peut vous aider à éviter les situations potentiellement dangereuses ou violentes.

 

 Paix.

La pratique des arts martiaux vous donnera également une paix intérieure qui peut changer votre vie. Tout d’abord, l’entraînement efficace aux arts martiaux  sera toujours en train de changer votre vie. Vous ne vous ennuierez jamais avec votre séance d’entrainement. 

En plus de cela, la pratique des  arts martiaux est un réducteur de stress. Vous savez probablement déjà que l’exercice physique régulier peut réduire le stress physique, mais ce que vous ne savez pas, c’est que les arts martiaux vont plus loin pour réduire le stress émotionnel. Des exercices tels que les arts martiaux qui nécessitent une concentration sur vos mouvements et votre force de base peut vous donner plein soulagement du stress dans une activité. 

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Avec la pratique des arts martiaux, vous serez à mesure de faire face à toutes les situations stressantes

Force et conditionnement. 

Quand vous vous entraînez aux arts martiaux, vous utilisez votre corps tout entier. Vous ne pouvez pas utiliser juste un muscle fixé à la fois. Les exercices sont toujours en évolution et en constante évolution pour vous donner le maximum dans chaque session de formation. 

Les Arts martiaux augmentent également votre flexibilité qui est génial parce que celles qui sont flexibles souffrent moins de blessures, ont une meilleure posture et sont à mesure de détendre leurs muscles. 

Si vous êtes intéressé à en apprendre davantage sur la façon dont les arts martiaux peuvent aider votre confiance en soi, s’ il vous plaît, essayez cette méthode pas à pas pour développer votre corps et votre esprit à votre rythme à partir de chez vous par Bruno Bandelier, le Prof de Karaté du net 

 Pour en savoir plus cliquez sur ce lien : http://tinyurl.com/methode-karate3G

 

 

 

 

 

 

avr 17 2015

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Tout sur les symptômes du diabète.

Tout sur les symptômes du diabète Causes Types

 Tout en parlant de diabète, vous pouvez avoir peur de l’idée que vous avez autour du sujet. Ou peut-être, à l’avenir. 

Vous voulez savoir si vous avez un risque de développer le diabète et impatient (e) de trouver si vous avez des symptômes de diabète? 

Le diabète affecte la manière dont l’organisme traite les glucides, lipides et protéines. Si elle est négligée, le diabète peut entraîner des complications graves. 

consultez votre médecin

consultez votre médecin

Les personnes diabétiques ont un taux de sucre élevé dans le sang. Le niveau de sucre dans le sang est régulé par l’insuline -. L’ hormone produite par le pancréas, dépend de vos habitudes alimentaires.

Le  diabète est une maladie grave. Mais la vérité surprenante est que le diabète est réversible. Le diabète est la première cause de maladie rénale chronique. Cette maladie est la condition où le corps est incapable de réguler automatiquement le niveau de glucose dans le sang, ce qui entraîne trop de glucose (sucre) dans le sang. 

Le diabète est une maladie chronique qui affecte plus de 16 millions de personnes dans le monde. En fait, il y a aucun symptôme évident pour le diabète. Les symptômes les plus communs du diabète sont les suivants:

  •  avoir tout le temps soif;
  •  mictions fréquentes;
  •  augmentation de la faim
  •  se sentir tout le temps fatigué; ayant une fatigue excessive, d‘autre part, il y a d’autres symptômes du diabète qui sont prescrites comme des complications du diabète en fait. Ces symptômes sont les suivants:
  •  des changements de vision; 
  • infections cutanées récurrentes très difficiles à guérir;
  •  fourmillements ou engourdissement ;

Vous pouvez vous sentir dans vos extrémités;

  • La perte de cheveux et beaucoup d’autres. 

Il y a deux différents types de diabète.

 Diabète de type I (diabète juvénile ou diabète insulino-dépendant):

La cause du diabète de type I est due à l’incapacité du pancréas de produire de l’insuline. 

Diabète de type II (diabète non insulino-dépendant ou diabète de l’adulte):

 Ce diabète est le résultat des tissus du corps qui deviennent résistants à l’insuline. Il est généralement héréditaire. Le diabète de type 2 est plus fréquent que le diabète de type 1.

Le diabète de type 2 est une maladie marquée par des niveaux élevés de sucre dans le sang. Le diabète de type 2 peut représenter environ 90% à 95% de tous les cas diagnostiqués de diabète. Jusqu’à deux tiers des personnes atteintes de diabète de type 2 ne présentent aucun symptôme. 

taux de sucre très élévé dans le sang égal à diabète

taux de sucre très élévé dans le sang égal à diabète

 L’obésité est le facteur de risque le plus important pour le diabète de type 2. On estime que 20% de tous les cas de diabète de type 2 sont des individus âgés de 9-19. Plus vous en savez sur le diabète de type 2, plus vous serez en mesure de prendre les bonnes mesures, vous serez également à mesure de contrôler votre état de santé. 

Si elle est négligée, le diabète peut entraîner diverses complications telles que des dommages aux reins, les maladies cardiaques, des lésions nerveuses, l’hypoglycémie (réduction drastique des taux de glucose). Le diabète est une maladie grave et il n’y a pas de traitement pour celui-ci. Cependant, il peut être mis sous contrôle par un régime approprié.

Pour en savoir plus , cliquez sur le lien ci-dessous :

 http://tinyurl.com/vaincre-le-diabete

avr 16 2015

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Une étude inédite entend connaître les habitudes des homosexuels en Afrique

Leurs comportements avaient jusqu’ici été peu étudiés, dans une Afrique subsaharienne où l’homosexualité a longtemps été taboue et où plusieurs pays ont adopté des législations homophobes.

avr 15 2015

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La bactérie tueuse d'oliviers trouvée sur un caféier à Rungis

Le ministère a indiqué que les plants « ont été introduits dans l’Union européenne via les Pays-Bas » et proviendraient « d’Amérique centrale ».

avr 14 2015

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Le projet de loi santé adopté en première lecture par les députés

Les députés ont approuvé le texte, qui prévoit notamment la généralisation du tiers payant, par 311 voix contre 241, mardi après-midi.

avr 13 2015

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Comment dompter votre intelligence émotionnelle pour mieux vivre

« Comment dompter votre intelligence émotionnelle pour mieux vivre »

 intelligence_emotionnelle   Les livres et autres séminaires sur les bienfaits supposés de l‘intelligence émotionnelle ne faiblissent pas. Au contraire, la plupart des ouvrages et programmes de développement personnel intègrent ce credo dans leur formation.

   Il faut dire que l’intérêt pour une meilleure maîtrise des émotions s’amplifie, car il semble bien que notre capacité à bien nous entendre à les autres (mais aussi avec soi-même) passe par la capacité intrinsèque de chacun à mieux les apprivoiser.

 www.archive-host.com

coche6 # Pourquoi l’engouement pour l’intelligence émotionnelle ?

    Le principe est que pendant le siècle dernier, on a privilégié une approche purement logique des relations. Le problème est que nous sommes à la fois des êtres logiques, mais aussi émotionnels

   Or, dans nos relations professionnelles par exemple, il est essentiel pour tenter de ne pas entrer en conflit avec nos collègues en tentant de prendre en compte de l‘impact sur leurs émotions de vos comportements – et vice-versa-.

   Apprendre à comprendre comment l’autre peut vivre bien ou mal sur le plan émotionnel une de vos remarques désobligeantes par exemple, devient très utile pour tenter de vous accorder au mieux avec lui.

 

coche6 # Nous ne sommes pas nos émotions

    Le grand principe de l’intelligence émotionnelle est que nous apprenons un élément fondamental :

      « Nous ne sommes pas nos émotions ».

   Je veux bien admettre que lorsqu’elle nous submerge, nous pensons que nous faisons corps et âme avec elles. La réalité est tout autre !

   En fait, nos émotions ne sont présentent en nous que parce que nous les laissons grandir en nous. Elles ne nous appartiennent QUE dès lors où nous les acceptons comme telles. Pourtant, si vous observez deux situations où une remarque désobligeante est adressée à deux collègues différents. 

   Dans le premier cas, la personne le vivra mal. Elle ressassera pendant plusieurs heures, voir plusieurs jours en se souvenant de la remarque qui tournera en boucle dans sa conscience. Elle peut en subir des conséquences pénibles, comme des insomnies, de l’énervement, du replis sur soi.

   En revanche, un autre collègue qui subit la même remontrance réagira avec détachement. Il prendra note de la critique (de plus si elle est justifiée), mais n’en sera aucunement affectée.

 

coche6 # Comment contrôler nos émotions ?

   Je vais vous raconter une anecdote dont j’ai été l’auteur. 

   Je me trouvais il y a quelques années dans une salle de formation au milieu d’autres élèves. Le thème était sur les émotions et comme chacun des présents expliquaient leurs perceptions lorsque l’on est proche d’un malade. Faut-il montrer sa compassion, ou pas… ?

   Lors d’une pause, le formateur, compétant au demeurant, engage un débat sur la possibilité de contrôler ses émotions. Or, après quelques échanges le formateur nous explique qu’en réalité ce n’est pas vraiment possible. En d’autres termes, il nous explique que nos émotions nous gouvernent et que vouloir les contrôler ne fonctionne pas.

  N’étant pas d’accord, ni sur le fond, ni sur la forme, je veux le tester sans qu’il s’en aperçoive en lui répondant volontairement et sèchement (C’était un stratagème pour voir sa réaction) :

   « Je ne suis pas d’accord, vous vous trompez »

  J‘ai constaté que son attitude change du tout au tout. Il devient presque agressif à mon égard. Puis, je lui ajoute :

    « En fait, je vous testais, c’est un jeu de rôle ».

   Instantanément, il se met à sourire, reprenant son attitude initiale de formateur à l’écoute des ses élèves. En aparté, je lui demande :

    « Et si vous saviez dès le début que ma réaction était un jeu de rôle, comment auriez-vous réagi ?

   Il me répond, : « Ma réaction aurait été très calme »

 

coche6 # Comment ne plus subir émotionnellement les réactions des autres pour mieux se comprendre

    C’est ici que l’intelligence émotionnelle nous apprend quelque chose de fondamentale : Nous devons mettre un filtre entre nous et ce que nous percevons. 

   En clair, ce n’est pas ce qui nous arrive qui engendre un effet sur nous, mais NOTRE INTERPRÉTATION DES FAITS !

   Quand nous subissons une remarque  ou une critique, nous avons tendance à l’intégrer sans filtrage. Or, si vous mettez volontairement un filtre entre ces propos à votre encontre et son auteur en vous disant :

   « C’est lui qui le dit, mais ce n’est pas MOI »,

   Cela change tout ! Vous ne subissez pas de la même façon la remarque.

   Concrètement, ce que nous entendons, ce que nous percevons, ce que nous voyons doit être filtré avec le recul suffisant pour ne plus être soumis émotionnellement au point de s’en sentir affecté. 

   Vous avez toujours la possibilité de vous raisonner en concevant les faits qui vous arrivent sous plusieurs angles. C’est vous – et vous seul – qui décidez si oui ou non vous en serez affecté ou pas.

 

coche6 # Filtrez, filtrez, filtrez encore et vous serez libre émotionnellement

   Il n’en tient qu’à vous de prendre « pour argent comptant » tout ce qui vous arrive ; et dans ce cas, vous serez dépendant émotionnellement en permanence au risque d’en souffrir.

   Ou bien, vous décidez de filtrer les situations de ce qui vous arrive en le prenant sur d’autres angles. Par exemple sous l’angle de celui qui vous critique, en vous interrogeant :

      « Finalement, si j’étais à SA  place est-ce que je ne critiquerai pas moi aussi ? »

Ou encore, 

      « Il a dit cela, mais il a sans doute une dure journée dernière lui ; demain il sera calmé »

Ou bien,

      « Je vais relativiser cette critique et me concentrer sur les bons points qu’il m’a octroyé dans le passé »

   Vous comprenez le principe de l’intelligence émotionnelle ? 
   Vous n’êtes plus l’esclave de vos émotions, mais vous en devenez le maître.

   Je compte réaliser un programme pratique sur le sujet. N’hésitez pas à me dire si cela vous intéresse.

(c) Didier Pénissard

 

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avr 13 2015

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Ibuprofène : le risque cardiovasculaire serait accru à très forte dose

L’ibuprofène est l’un des médicaments les plus utilisés contre la douleur et l’inflammation.

avr 13 2015

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LES CARREFOURS DE VIE

Nous connaissons tous des périodes dans notre vie où nous sommes à la croisée des chemins. J’appelle ces moments charnières « les carrefours de Vie ». Il nous semble alors que tous les chemins que nous avons empruntés jusqu’ici nous amènent à l’un de ces carrefours où nous savons, nous sentons, que notre Vie est en train […]

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