La pratique régulière du yoga est une source d'épanouissement, permet de calmer les nerfs et de développer la souplesse musculaire. Ceux qui souhaitent pratiquer cette discipline millénaire peuvent opter pour des séances individuelles ou collectives. A Paris, il existe plusieurs lieux de pratique du yoga (souvent appelés studios de yoga plutôt que clubs de yoga) et il est important de choisir la structure où vous allez pratiquer. Retrouvez l'essentiel à retenir sur ce sujet dans les lignes qui suivent.
Choisir un cours de yoga !
Vous habitez à Paris ou en banlieue parisienne et vous souhaitez vous inscrire à un cours de yoga ? Il faut avouer que ce choix n'est pas facile car il faut trouver le cours et le professeur qui vous conviennent. Rendez-vous sur Yay Yoga pour vous lancer dans cette nouvelle aventure et vous rencontrer à travers cette activité. Il existe de nombreux cours de yoga à Paris et l'un des critères les plus importants est que vous vous sentiez à l'aise dans ce lieu et que ce ne soit pas qu'une impression mais que vous ayez envie de revenir. La séance de yoga ne doit pas ressembler à une corvée. D'un point de vue pratique, les vestiaires de l'établissement doivent être au top et les professeurs doivent être au top. Assurez-vous que le centre propose des cours pour tous les niveaux, du débutant au yogi confirmé. La plupart des studios de yoga offrent aux nouveaux venus un cours d'essai d'une semaine ou illimité. C'est un excellent moyen de se familiariser avec l'endroit, de tester les différents professeurs et le style de cours qu'ils proposent. Vous serez en mesure d'analyser vos sensations physiques et spirituelles après une séance de yoga.
Choisir un type de yoga !
Les cours de yoga à paris sont nombreux, tout comme les styles de yoga. Vous pouvez trouver des noms plus ou moins fantaisistes et de nouveaux sont créés chaque saison. En fait, il faut savoir que les différents styles de cours de yoga sont issus de deux grandes familles de yoga : l'ashtanga yoga (ou yoga dynamique) et le hatha (un yoga plus lent qui ne veut pas dire plus facile). Les cours de yoga peuvent également s'inspirer du yoga lyengar, du yoga aérien, du yin yoga, du yoga kundalini ou du yoga vinyasa. C'est à vous de voir si vous recherchez un cours de yoga plus dynamique ou un style de yoga plus relaxant et méditatif, voire spirituel. D'un point de vue pratique, il est important de trouver un cours de yoga qui vous semble intéressant et qui n'est pas trop éloigné de votre domicile afin que vous puissiez facilement y aller le soir ou tôt le matin, si vous en avez envie, pour bien commencer votre journée.
Trouver le bon cours de yoga !
Pour trouver le cours de yoga qui vous convient, demandez-vous dans quel état d'esprit vous êtes. Si vous êtes d'humeur à pratiquer le yoga en douceur, le hatha yoga est fait pour vous. Si, au contraire, vous êtes d'humeur à transpirer et à vous entraîner, cherchez un cours de yoga Bikram. La vie et vos sentiments peuvent également vous amener à vouloir changer de style à un moment donné. Aujourd'hui, de nombreux cours de yoga se concentrent sur des exercices physiques et respiratoires et n'abordent pas les aspects méditatifs et spirituels des voies traditionnelles du yoga. Que votre style de yoga soit moderne ou traditionnel, une fois que vous aurez trouvé un endroit pour le pratiquer, vous aurez peut-être le choix entre des cours collectifs ou individuels. Le cours individuel peut également vous permettre d'approfondir et de pratiquer des postures que vous avez vues en groupe.